Довідник

Глосарій термінів про взуття та стопу

Автор: Arshak Nersisyan · Опубліковано 17 липня 2026

Прості пояснення термінів, які використовуються на цьому сайті — збережіть цю сторінку, якщо під час читання наших оглядів і посібників вам трапляється незнайомий жаргон.

Підтримка склепіння (arch support): Елемент взуття або устілки, покликаний заповнити простір під склепінням стопи та зменшити його сплощення під вагою тіла. Реальний рівень підтримки сильно відрізняється між моделями, попри те що термін використовують доволі вільно майже всі бренди.
Стабілізуюче взуття (stability shoe): Взуття, побудоване так, щоб м'яко скеровувати стопу по більш контрольованій траєкторії руху — зазвичай за рахунок жорсткішої піни або зовнішніх опорних елементів уздовж внутрішнього боку підошви. Підходить при легкій або помірній гіперпронації.
Взуття з контролем руху (motion-control shoe): Жорсткіша, більш структурована версія стабілізуючого взуття, розрахована на значну гіперпронацію або більшу вагу тіла. Дає більше корекції, ніж стабілізуюче взуття, ціною жорсткішої ходи.
Нейтральне взуття (neutral shoe): Взуття без вбудованих елементів стабілізації чи контролю руху, розраховане на стопи, яким не потрібна додаткова корекція. Зазвичай не рекомендується як перший вибір при вираженому плоскостопості чи гіперпронації.
Гіперпронація (overpronation): Надмірний завал стопи та гомілковостопа всередину під час ходьби чи бігу, що перевищує ефективний діапазон руху. Пов'язана з плоскостопістю, але не тотожна йому — дивіться наш посібник про різницю.
Супінація (underpronation): Протилежність гіперпронації: стопа завалюється назовні, а не всередину під час руху. Трапляється рідше за гіперпронацію і зазвичай пов'язана з високим, жорстким склепінням, а не з плоскостопістю.
Підошовна фасція (plantar fascia): Смуга сполучної тканини, що проходить вздовж нижньої частини стопи від п'яти до пальців. Запалення цієї тканини називається плантарним фасціїтом — це діагностований медичний стан, а не просто опис форми стопи.
П'яткова чашка (heel counter): Жорсткий елемент у задній частині взуття, що охоплює п'яту. Жорсткіша, більш підтримуюча п'яткова чашка обмежує бокове зміщення п'яти, що важливо для стабільності.
Медіальний підпор (medial post): Жорсткіший клин матеріалу, вбудований у внутрішній (з боку склепіння) край підошви взуття, який використовується в деяких стабілізуючих моделях і моделях з контролем руху для протидії надмірному завалу всередину.
Підошва (midsole): Амортизаційний шар між зовнішньою підошвою (шаром, що контактує з землею) і верхом взуття. Саме тут зосереджена більшість амортизаційних і підтримуючих технологій взуття, і зазвичай саме цей шар першим зношується, коли ресурс взуття добігає кінця — дивіться наш посібник про термін служби взуття.
Зовнішня підошва (outsole): Нижній шар взуття, що контактує із землею, зазвичай з гуми, відповідає за зчеплення та довговічність.
Верх (upper): Частина взуття над підошвою, що охоплює стопу — зазвичай сітка, трикотаж або шкіра, що відповідає за посадку й дихання, а не за амортизацію чи підтримку.
Устілка (insole / sockliner): Знімний (або іноді незнімний) шар, на який ви безпосередньо стаєте всередині взуття. Штатна устілка часто тонка й базова — саме її зазвичай замінюють устілками та ортопедичними виробами, що продаються окремо.
Колодка (last): Форма у вигляді стопи, навколо якої будується взуття. Кожен бренд, а часто й кожна модель у межах бренду, використовує власну форму колодки, тому однаковий заявлений розмір може сидіти по-різному в різному взутті.
Носкова частина (toe box): Передня частина взуття, що охоплює пальці. Вузька носкова частина — поширена скарга людей з плоскостопістю, у яких часто ширша передня частина стопи.
Перепад (drop, heel-to-toe drop): Різниця у висоті між п'яткою та передньою частиною підошви взуття, зазвичай вимірюється в міліметрах. Більший перепад зміщує більше ваги на п'яту; менший перепад дає відчуття більш пласкої стопи.
Ортопедична устілка (orthotic): Підтримуючий пристрій, який носять усередині взуття для корекції форми стопи чи руху або компенсації їх особливостей. Може бути готовою устілкою або індивідуальним виробом, виготовленим за зліпком стопи ортопедом.
Розмірна система Mondopoint / см: Система визначення розміру, що ґрунтується безпосередньо на довжині стопи в сантиметрах або міліметрах, а не на умовній шкалі на кшталт американської чи британської. Дивіться нашу таблицю відповідності розмірів, щоб зрозуміти, як вона співвідноситься з іншими системами.
Обрізна устілка (trim-to-fit): Функція устілки з нанесеними розмірними лініями, за якими її можна обрізати під конкретний розмір взуття; поширена серед устілок і ортопедичних виробів, що продаються окремо.
Rocker-підошва: Форма зовнішньої підошви з вигнутим профілем у носковій частині (іноді й у п'ятковій), покликана допомогти стопі природніше перекочуватися під час кроку; часто використовується у взутті для ходьби.
Об'єм взуття (shoe volume): Внутрішній обсяг простору всередині взуття, а не лише його довжина й ширина. Дві пари взуття одного заявленого розміру можуть мати дуже різний об'єм, що важливо враховувати при використанні устілки чи ортопедичного виробу.

Шукаєте щось конкретне? Перегляньте наш посібник найкраще взуття при плоскостопості, наш посібник з устілок або таблицю відповідності розмірів взуття.