Справочник

Глоссарий терминов обуви и стопы

Автор: Arshak Nersisyan · Опубликовано 17 июля 2026

Определения простым языком для терминов, используемых на всём сайте — добавьте в закладки, если вам встречается непонятный жаргон при чтении наших обзоров и гидов.

Поддержка свода: Функция, встроенная в обувь или стельку, предназначенная для заполнения пространства под сводом и уменьшения его уплощения под весом. Реальный уровень поддержки сильно отличается между продуктами, несмотря на то что этот термин используется почти каждым брендом свободно.
Стабилизирующая обувь: Обувь, созданная мягко направлять стопу по более контролируемому пути движения, обычно с помощью более жёсткой пены или внешних опорных структур вдоль внутренней части промежуточной подошвы. Подходит для лёгкой-умеренной гиперпронации.
Обувь с контролем движения: Более жёсткая, более структурированная версия стабилизирующей обуви, созданная для более значительной гиперпронации или более высокого веса тела. Обеспечивает больше коррекции, чем стабилизирующая обувь, ценой более жёсткого хода.
Нейтральная обувь: Обувь без встроенных функций стабилизации или контроля движения, разработанная для стоп, которым не нужна дополнительная коррекция. Обычно не рекомендуется как первый выбор при значительном плоскостопии или гиперпронации.
Гиперпронация: Избыточный завал стопы и лодыжки внутрь во время ходьбы или бега, превышающий то, что считается эффективным объёмом движения. Связана с плоскостопием, но не тождественна ему — см. наш гид о различии.
Супинация (недостаточная пронация): Противоположность гиперпронации: стопа заваливается наружу, а не внутрь во время движения. Менее распространена, чем гиперпронация, и обычно связана с высокими, жёсткими сводами, а не с плоскостопием.
Подошвенная фасция: Полоса соединительной ткани, проходящая вдоль низа стопы от пятки до пальцев. Воспаление этой ткани называется плантарным фасциитом — диагностируемым медицинским состоянием, а не просто описанием формы стопы.
Задник (пяточный супинатор): Жёсткая чашка в задней части обуви, обхватывающая пятку. Более жёсткий, более поддерживающий задник помогает ограничить боковое движение пятки, что важно для стабильности.
Медиальный столбик: Более жёсткий клин материала, встроенный во внутренний (со стороны свода) край промежуточной подошвы обуви, используемый в некоторых стабилизирующих моделях и моделях с контролем движения для противодействия избыточному завалу внутрь.
Промежуточная подошва (мидсол): Амортизирующий слой между подошвой обуви (слоем контакта с землёй) и верхом. Здесь находится большая часть амортизирующих и поддерживающих технологий обуви, и это обычно первая часть, которая изнашивается по мере окончания срока поддержки обуви — см. наш гид по сроку службы обуви.
Подошва (аутсол): Нижний слой обуви, контактирующий с землёй, обычно резиновый, отвечающий за сцепление и долговечность.
Верх: Часть обуви выше промежуточной подошвы, обхватывающая стопу — обычно сетка, трикотаж или кожа, обеспечивающая посадку и вентиляцию, а не амортизацию или поддержку.
Стелька (сокляйнер): Съёмный (или иногда фиксированный) слой, на который вы наступаете непосредственно внутри обуви. Стандартная стелька часто тонкая и базовая — именно её обычно заменяют стельки и ортопедические изделия вторичного рынка.
Колодка: Форма в виде стопы, вокруг которой строится обувь. Каждый бренд, а часто и каждая модель внутри бренда, использует свою собственную форму колодки, что и есть основная причина, почему один и тот же заявленный размер может сидеть по-разному в разной обуви.
Носок обуви: Передняя часть обуви, окружающая пальцы. Узкий носок — частая жалоба при плоскостопии, которое часто сопровождается более широкой передней частью стопы.
Дроп (перепад пятка-носок): Разница высоты между пяткой и передней частью промежуточной подошвы обуви, обычно измеряемая в миллиметрах. Более высокий дроп смещает больше веса к пятке; более низкий дроп ощущается более плоским под стопой.
Ортопедическая стелька: Поддерживающее устройство, надеваемое внутрь обуви для коррекции или адаптации формы или движения стопы. Может быть безрецептурной стелькой или индивидуальным устройством, отлитым по вашей стопе ортопедом.
Мондопойнт / размер в см: Система размеров, основанная непосредственно на длине стопы в сантиметрах или миллиметрах, а не на произвольной шкале подсчёта, как US или UK размеры. См. нашу таблицу конвертации размеров для соответствия другим системам.
Подрезка по размеру: Функция стельки, включающая напечатанные ориентиры размера, чтобы вы могли обрезать её под конкретный размер обуви, распространена у стелек и ортопедических изделий вторичного рынка.
Роккер-подошва: Форма подошвы с изогнутым профилем у носка (иногда и у пятки), разработанная для более естественного переката стопы при шаге, часто используется в обуви для ходьбы.
Объём обуви: Внутреннее количество пространства внутри обуви, не только её длина и ширина. Две пары обуви одного заявленного размера могут иметь очень разный объём, что важно при добавлении стельки или ортопедического изделия.

Ищете что-то конкретное? Смотрите наш гид лучшей обуви при плоскостопии, наш гид по стелькам, или таблицу конвертации размеров обуви.